27度的草长莺飞,接着雨夹雪和冰雹,清明时节还有阵阵寒风,本想带孩子外出踏青或运动的家长踌躇起来。虽然寒冬似乎已过去很久,可体感还是偏冷:最低温度4度,最高温度11度,北风3级;这天气适合孩子户外运动吗?

问教练适不适合,教练总是说,空气质量难得的良好,还不抓紧训练?

那么除了空气质量,还有什么参考标准,可以决定天气是否适合孩子户外运动呢?

公开的资料很难查到。北京市教委规定了户外体育课空气质量指数不得超过200,但对气温、风力并没有明确规定,而是交由各学校自行掌握。搜索National Weather Service美国气象服务网,了解到两项指标:Wind Chill风寒指数,Heat Index 酷热指数,可以用来评估孩子户外受寒冷或酷暑的影响。

Wind Chill风寒指数,主要由气温和风速决定。气温越低风越大,则风寒指数越低。Heat Index酷热指数,主要由气温和湿度决定。温度越高湿度越大,则酷热指数越高。二者从体感温度的角度确实很好理解。

在National Weather Service网站上,可以找到计算这两个指数的脚本,它们看起来长这样(点击下面截屏图片可以直接跳转至相应网站):

为了方便家长快速查询,我们按照上述脚本程序,换算了风力和风速,以及摄氏和华氏,列出了下面两张表格:

举例:如果气温是4摄氏度风力4级,那么风寒指数就是32。如果气温32摄氏度,相对湿度65%,那么酷热指数就是103。

表里绿色代表适宜黄色代表谨慎红色代表危险。评级参考了可查到的IOWA州教育部门标准(气象服务网并没有统一的指标)。

从表中可以看到,一般4、5度的气温,风力不大于4、5级,户外运动是不会太过寒冷的。而温度即使超过30度,只要湿度不是太大,孩子运动也很安全。温度、风力、和湿度,现在一般天气APP都能查到。

至此家长可以有明确的户外孩子运动适宜度的参考了。

孩子在户外,不仅仅是天气,合适的衣帽装备、及时的补充水分、以及皮肤的防晒等都很重要家长们要关注,当然教练也会提醒的。

关于这个推荐的标准您怎么看,它适用于您的孩子吗?欢迎留言交流。