我们一起来看看亚特兰大勇士队的三垒手教练,是如何为新秀Ozzie Albies定制一堂接球训练课。

我们一起来看看亚特兰大勇士队的三垒手教练Ron Washington,是如何为新秀Ozzie Albies定制一堂接球训练课。

动作要领很明确:

  • 眼睛、手套、球的一条线。
  • 手套掌心接住球,扎实地感受到接住球(可以用特殊地接球手垫强化练习)。
  • 传球手整个按住球拿球,拿起时再变成3指握球线。
  • 外侧或反手位,都要保持一条线,向着来球方向直线送出的感觉。
  • 不要直接在场地进行整套防守训练,而是要完全分解动作,对每个训练要点进行隔离,单独设计训练方式。
  • 队员不只是能防住球,而且要教队员面对每种球如何防守。
  • 不拘泥于正面双手接球,练习的目的就是为了防守时更大胆,有能力用正手位或反手位接球。