棒球视频】内场防守步法训练中的一个盲点(适合8岁以上)

我们在用侧滑步作为防守移动或是体能练习的训练方式的时候,不要忘了很多时候左右移动第一步是交叉步。

训练步法的时候,可以设置距离,让学员练习交叉步加侧滑步的要领。

  • 假设游击手防守位置,球在右侧,先动左脚向右超过右脚,做交叉步,再衔接一个侧跳步正面对球。
  • 假设游击手防守位置,球在左侧,先动右脚向左超过左脚,做交叉步,再衔接一个侧跳步正面对球。