软式棒球为橡胶空心棒球,按照大小分为C球、B球和A球。软式棒球系列主要从日本引进,包括球和球棒。C球适合小学生,B球适合初中生,A球适合高中生和成人。

视频中投手展示了快速球和各种变化球的投法。摄像包括了各种角度,看得非常清楚。从训练方法看,软式棒球和硬式棒球区别不大。