棒球的投球和传球都要求把棒球扔得又快又准。只有这样,防守队员之间才能瞬时传送棒球,完成守备任务;而投手也能把球投进好球区,并且让击球员猝不及防。

一个好消息:棒球传球不用学,因为人类天生就会。

哈佛大学研究员Neil Roach和生物科学教授Daniel Lieberman近期的研究表明,原始人类进化出了适应投掷的生理和骨骼系统,在和着尖牙利齿的猛兽的竞争中获得了远程优势,最终晋级食肉动物,为大脑的发展和走出非洲铺平了道路。

所以,我们每个人都可以大胆地拿起棒球,凭着老祖宗赋予我们的本能扔出去,肯定七八不离十。

三指握球

棒球上有漂亮的红色球线,正是握住棒球最舒服的地方。用食指和中指找到球上部横线中央,大拇指垫在球下部的球线上,即可握住球。


要注意是手指握球,不是手掌抓球。如果孩子手小,可以无名指和食指中指并排,小拇指和大拇指托住球。

T-L-Yes传球姿势

传球前要侧身面对目标,前脚和手套指向目标,后手握球展开,举高过耳,身体成T型。

转体发力,持球手肘成L型,向前甩出。

手套手做一个给自己加油的“Yes”手势,收回身体。

试着加上一些小步伐,让传球更流畅。比如,向前小步伸踏传球。

向前垫步传球。

为了传得更快更远,传球手肘要抬高过肩膀,传球后身体向前跟随,传球手臂自然向前向下摆动到身体对侧。

为了传球更精准,出手时手腕要拨球线,让球飞出时变成下旋球。多做手腕传球练习。

如果和同伴坚持每天投30个球,不出一个星期,你就能成为棒球好手。

最后,欣赏一个投球高手的全套慢动作。