对棒球很常见的一种误解是在棒球比赛中运动员大多数时候是无所事事的。事实上当入门以后，会发现虽然棒球不像足球那样表面上看起来要一窝蜂地随着球忙碌奔跑，但是比赛的参与度对球员的心智和持久专注力要求非常高。 比如，有防守球员抱怨在场外没有球处理，实际上，每个球都需要外场手根据局面大范围地跑动补位，即使这个球没有打向你，即使你想象的局面没有真的发生（请参考《打出不犹豫的配合 —— 少棒守备责任汇总篇》）。 替补的后援投手也得早早开始热身投球，因为你不知道场上局势和投手状态会有怎样的突…

积极自我对话可以让你立竿见影提升在棒球场上的表现。 关于自己的自我对话很重要 自己反反复复对自己说的关于自己的话，无论是关于性格、天赋、能力，还是自我描绘的故事或假想，都会变成对自我的信念。 自我对话，首先从信念开始，下面是一个负面的例子。 信念：你认为自己是一个懒人 信念产生想法：我的训练不用早到 想法翻译成语言对话：我可以再多睡一会，今天天气不好，我早到不了，球队无所谓我早到晚到 对话驱动行为：迟到或者很仓促地掐着点到 行为形成习惯：屡次重复，形成习惯 习惯创造价值：教练和队友觉得你就是一个…

棒球的Hit and Run（翻译成打而跑、打带跑或者是打跑），是青少年棒球领域很常见的进攻战术。它能很简明地锻炼球队配合，如果成功打出来，可以提振球队士气。但同时Hit and Run有一些应用场合的限制，使得其在成人和专业棒球领域应用会减少。 战术执行 当一垒有人时，进攻方教练向球队发指令决定执行Hit and Run，一垒跑垒员需要在判断投手动作启动投球后立刻盗二垒，同时击球员需要不加选球尽量将球打进场内以掩护击球员上垒。 从时序上看，是跑垒员先Run，然后击球员再Hit。所以有些地方也称…

7月15日女垒世界杯总决赛将在意大利 Castions di Strada 拉开帷幕。 总决赛球队中，美国、日本仍然是独一档的超级强队，美洲传统强队加拿大和波多黎各队，欧洲的东道主意大利队和荷兰队，还有老对手澳大利亚队，都是中国队需要全力拼搏才能取胜的对手。 中国队将在7月15日开幕式上对阵东道主世界排名第六的意大利队，隔天对阵世界排名第五的加拿大队，小组赛最后一场则会遭遇世界排名第一的卫冕冠军美国队。 2023年7月女垒世界杯预选赛中国队与波多黎各、荷兰、古巴、西班牙和南非分在B组，最终名列第…

大谷翔平在上周日的比赛中连续盗二垒、三垒成功，本赛季盗垒次数来到20次。加上他28次本垒打记录，大谷翔平成为本赛季第一个达到20本垒打-20盗垒的大联盟球员。 最接近的其他球员包括： 红人队游击手 Elly De La Cruz，15本垒打-43盗垒 金莺队游击手 Gunnar Henderson，27本垒打-14盗垒 守护者队三垒手 Jose Ramirez，23本垒打-16盗垒 2011年 Matt Kemp 差一个本垒打达成40-40，不知道大谷本赛…

快速入门一个行当的诀窍就是了解它的术语。这里为棒球初学者选择一批经常出现在规则、比赛或训练口语交流中的棒球中英文对照的术语，便于在学习和对外比赛交流中使用。有翻译不当的地方随时留言告诉我们。 Five-tool player 五项全能棒球手 A position player who is very well-rounded and exceptional at all main baseball skills – hitting for average, for power, ru…